¿CÓMO MEJORAR TU PRODUCTIVIDAD LABORAL?

Debido al rápido ritmo que se debe llevar día a día es difícil mantener un ritmo constante, mas no imposible. Una buena organización, orden y limpieza son los primeros pasos para aumentar el desempeño laboral y aprovechar tus horas de trabajo.

Con tres etapas sencillas llevarás el día de una manera más eficiente:

  • Planifica tu día: Llevar una buena agenda te permitirá priorizar con certeza y tener una visión general sobre tu trabajo. Dedica alrededor de 20 minutos a esta tarea y estarás ahorrando mucho más tiempo al final del día.
  • Prioriza: Utiliza las primeras horas de la mañana para hacer las tareas más complejas, debido a que tus niveles de concentración son mejores.
  • Descansa: Las horas de sueño son necesarias y deben estar entre tus grandes prioridades, ya que estas te permiten tener un día más productivo.

Un desempeño laboral adecuado trae beneficios a la salud, pues reduce el estrés, la ansiedad y la preocupación. Siendo organizado y disfrutando del trabajo tendrás una excelente calidad de vida. ¡Beta, creciendo juntos!

CÁSCARA DE MANDARINA Y SUS BENEFICIOS

Es conocido que la mandarina tiene grandes beneficios para la salud; sin embargo, la cáscara de nuestro delicioso cítrico posee las mejores propiedades, aún mejores que la pulpa y el jugo.

Se ha descubierto que un compuesto llamado Q40 salvestrol, que se encuentra en la cáscara de mandarina cuando aún está verde, ayuda a combatir el cáncer. Este compuesto actúa en la retención del oxígeno de calidad y destruye los radicales libres debido a sus amplias propiedades antioxidantes. De esta forma, logra prevenir y destruir el cáncer. Evitando el daño celular que los radicales libres producen en nuestro organismo, evitamos en gran medida que el cáncer pueda generarse en nuestro cuerpo.

En Chincha iniciamos la cosecha de mandarinas de la mejor calidad y sabor. Complejo Agroindustrial Beta, creciendo juntos.

¿CÓMO MANTENER LAS FRAMBUESAS FRESCAS POR MÁS TIEMPO?

Las frambuesas son uno de los grandes placeres de verano, por lo que es bueno saber cómo conservarlas para un mejor rendimiento y aprovechamiento de sus propiedades.

En tres simples pasos podemos mantener estas bayas frescas por más tiempo:

  1. Lavar las frambuesas con vinagre diluído (1 taza de vinagre con 3 tazas de agua) .
  2. Secarlas completamente con toallas de papel.
  3. Almacenar los frutos en un recipiente hermético, cubierto con toallas de papel. Es necesario dejar la tapa ligeramente abierta, para permitir que la humedad se escape.

El vinagre destruye las bacterias y esporas de moho que contienen las bayas, lo cual ayuda a mantenerlas frescas durante más tiempo, por días e incluso semanas. En Complejo Agroindustrial Beta nos encontramos en temporada de cosecha de frambuesas, ¡Beta, creciendo juntos!

ICA CELEBRÓ CEREMONIA DE DESPEDIDA A INTEGRANTES DE MISIÓN “HEALING THE CHILDRENS”

Con motivo de ofrecer un merecido agradecimiento a los integrantes de la Misión “Healing the Childrens”; el Hospital Regional de Ica, organizó una significativa ceremonia para reconocer su valioso aporte que benefició la calidad de vida de 59 peruanos.

Al evento asistieron Los directivos del Hospital Regional de Ica, la Responsable de la Misión; Sra. Katy Mac Grobern, y los médicos cirujanos, Dr. Joe Rousso y Dr. Evan Ransom, entre otras autoridades e integrantes de la Misión.

El Dr. Joe Rousso, agradeció la labor altruista de los 40 profesionales, que mejoró la calidad de vida de 59 personas, de diferentes regiones del país. De igual manera el Dr. Joe Rousso reconoció el valioso apoyo del  personal médico, asistencial y administrativo de la institución, para lograr la Misión.

Asimismo, cabe mencionar el valioso aporte de la ONG “Corazón Feliz”, ONG “Matronas sin Fronteras”, “Club Amazonas”, ONG “Vive Perú”, y Complejo Agroindustrial “BETA”, quienes con su valioso aporte ayudaron a la realización de la campaña.  Complejo Agroindustrial Beta felicita la labor de “Healing the Childrens”.

MEJORA TU RENDIMIENTO EN EL TRABAJO

Si quieres obtener reconocimiento o ser más productivo en el trabajo, mantenerte motivado es el clave que te ayudará a mejorar tu rendimiento. Aquí te daremos algunos consejos para mejorar tu desempeño laboral.

1. Entusiasmo

El entusiasmo por tu trabajo es fundamental para tener un rendimiento más alto. El entusiasmo hace que te sientas bien, aumente tu motivación y disfrutes lo que haces. Por ejemplo, una mala organización puede hacer que estés demasiado estresado, y que el trabajo que antes tanto te gustaba resulte una carga.

2.Actitud positiva

Tanto mantener una actitud positiva cómo manejar adecuadamente tus emociones puede ser muy importante en el trabajo. Las personas con las que trabajan necesitan saber que controlas tanto tu trabajo como a ti mismo. Intenta sonreír con frecuencia para transmitir un estado de ánimo tranquilo, confiado y positivo, y para mostrar que tienes una buena actitud hacia ellos. Si alguna persona te cae mal, intenta ver sus atributos en vez de tus defectos.

3.Establecer metas, organización y manejo del tiempo

Para llegar a alguna parte es importante tener claro a dónde te diriges. Proponerte metas puede aumentar tu rendimiento y darte una sensación de dirección. Establece metas tanto a corto como a largo plazo y proponte objetivos diarios.

4.Socializar sí, pero no más de la cuenta

Mucha actividad social en el trabajo puede perjudicar tu rendimiento y sobrecargarte de compromisos. Las mejores ideas surgen a solas, y luego se enriquecen poniéndolas en común. Por este motivo conviene que solo concurras a las reuniones, charlas, etc. que sean verdaderamente necesarios.

5. La comunicación

Como te comunicas con los demás puede ser muy importante para aumentar la productividad en ciertos aspectos de tu trabajo. Si eres amable y mantienes buenas relaciones, la convivencia en la oficina será positiva y puede que tus compañeros estén más disponibles para ayudarte.

6. Duerme bien y haz una alimentación sana

Si quieres que tu cerebro rinda, debes darle a tu cuerpo todos los nutrientes que necesita para funcionar bien. También es necesario que mantengas un cuerpo sano, hacer ejercicio y dormir bien, son requisitos fundamentales. ¡Beta, creciendo juntos!

DORMIR BIEN PARA TRABAJAR BIEN

Un estudio publicado por la revista Sleep, sugiere que dormir lo suficiente cada noche puede reducir la probabilidad de ausentarse del trabajo debido a una enfermedad. El estudio se realizó a personas de entre 30 y 64 años a las que se les hizo un seguimiento durante aproximadamente siete años.

Los resultados arrojaron que los que dormían menos de seis horas o más de nueve por la noche eran más propensos a tener ausencias prolongadas en el trabajo debido a alguna enfermedad, mientras que para las que dormían entre 7 a 8 horas era todo lo contrario.

Con estos resultados, los investigadores indicaron la cantidad ideal de horas de sueño para los trabajadores en el caso de los hombres son siete horas con 46 minutos y para las mujeres son siete horas 38 minutos.

Dormir nos ayuda a consolidar la memoria, a reorganizar la información y a extraer los datos más relevantes. El sueño favorece que produzcamos ideas nuevas y más creativas y seamos más productivos en el trabajo. ¡Beta, creciendo juntos!

TIPS QUE TE AYUDARÁN A SER MÁS FELIZ EN EL TRABAJO

Con el paso del tiempo, las empresas se esfuerzan más por generar un ambiente de trabajo agradable para sus empleados, con el fin de se sientan a gusto y contentos y así aumentar los índices de productividad individual y por ende los ingresos de la empresa.

Sin embargo, no todos los trabajadores son afortunados de trabajar en lo que les gusta, en la actualidad se podría decir que son más bien pocos los beneficiados. Por eso, si quieres mejorar tu eficiencia debe intentar mentalizarte y auto motivarte para encontrarle el gusto a su trabajo. Aquí algunos tip:

1. Se consiente de la importancia de tus pensamientos: El uso de técnicas de motivación en el trabajo pueden ser fundamentales para el adecuado desarrollo de sus objetivos. El hablarse a sí mismo,con pensamientos positivos, no sólo puede cambiar su visión de su trabajo sino que puede llevarlo a conseguir resultados físicos y mentales inesperados.

2. Utiliza un lenguaje positivo y optimista: Al igual que con el uso de pensamientos agradables, la forma en la que cada persona habla en su día a día puede ayudar a dinamizar en mayor medida los resultados. Expresiones como “voy a tratar de tener el reporte”, deben ser modificados con voz activa y complementadas con lenguaje que empodere la funciones laborales.

Si usted como jefe o empleado se acerca a su compañero o subalterno y le dice “¿Cómo puedo ayudarlo para que las cosas funcionen?” en vez de decir “¿no sabe hacer las cosas de otra forma?, con seguridad esta persona se sentirá respaldado y corregirá su error.

3. Desarrolla tus habilidades naturales en el trabajo: Todas y cada una de las personas tienen características especiales y está en el poder de cada uno el aplicarlas en el trabajo. El estar ubicado en un trabajo donde puedas desarrollar tus habilidades naturales hará que realices mejor tus funciones al encontrar tu empleo más agradable.

4. Piensa en tu trabajo como un servicio para la comunidad: Todas las personas quiere sentirse parte de un proceso o un proyecto grande, de algo que va más allá de sus funciones. Al enfocar su empleo y actividades como un servicio a la comunidad usted podrá sentirse como gestor de un cambio en el mundo y así podrá reinventar su trabajo como un servicio social, de esta forma sentirá satisfacción al realizar su labor y esa sensación del deber cumplido lo ayudará a valorar más su trabajo, además que mejorará su salud.

5. Proyéctese en su empleo y póngase objetivos: El ascender en su trabajo e imaginarse progresando paso a paso, puede ser otra de las formas para mejorar su efectividad al proponerse hacer las cosas bien en busca de su propio beneficio personal. Imagínese donde quiere estar en uno o dos años y enfóquese en trabajar fuerte para llegar a ese objetivo. El ponerse metas en su trabajo puede hacer que cambie su visión de sus funciones y empiece a visualizarlas como un mecanismo para alcanzar un sueño económico, profesional o corporativo.

6. Manténgase saludable y desconéctese: El descanso no sólo ayudará a mejorar el entusiasmo a la hora de comenzar nuevamente la rutina laboral, sino que como persona lo hará sentir renovado y listo para seguir con su jornada. El cuidar saludablemente del entorno de sus empleados, ha hecho que empresas aumenten sus niveles de productividad debido al incremento en la eficiencia de cada uno de sus colaboradores.

Así que tenga en cuenta estas recomendaciones a la hora reemplazar su trabajo, porque con simples técnicas de auto motivación y positivismo usted podrá hacer que la concepción de su empleo sea mejor y de esta forma, logrará cumplir sus funciones con mayor agrado y eficiencia. ¡Beta, creciendo juntos!